これまで書いてきているように、睡眠の質がかなり悪く
朝もいくら寝ても寝足りないという感じなのですが。
ネットで、「睡眠の『質』が悪い時は『量』をとれ」というアドバイスを見て
ここ２日くらい午後８時頃に寝るようにしています。
いつも、出勤に間に合うように８時半に起きるのがつらくてたまらないのですが、
今日は６時半に目が覚めました。
こんな早起き久しぶりです。
平日もこうだといいんだけどなぁ。
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